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长沙肚子便秘去哪家医院?如何正确改善便秘?
时间:2025-03-13 13:55
长沙肚子便秘去哪家医院?随着国人饮食结构的改变、生活节奏加快和社会心理因素的影响,我国慢性便秘患病率逐年上升。
便秘是一种/组症状,表现为排便困难和/或排便次数减少、粪便干硬。排便困难则包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便等。
长期便秘,不仅会导致肛肠类疾病,还会影响全身健康,引发如痔疮肛裂、肥胖口臭、心血管疾病、肝功能损害、色斑暗沉等一系列症状。
尤其对于老年人或心血管疾病人群,用力排便还会引起血压升高、心率加快,进而诱发高血压脑病、晕厥、心梗、脑出血,甚至猝死等严重后果。
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1、喝足够的水,多吃纤维果蔬
不要等到口渴时才喝水,当你感到口渴时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。
早起空腹喝水有助于促进胃肠蠕动,改善便秘,指南推荐水的摄入量为1.5-2.0L/天。增加膳食纤维的摄入,纤维素能提高粪便的含水量,通过增加粪便的容积来改善便秘症状。
2、养成良好的排便习惯
在晨起和餐后两小时如厕,此时结肠推进动作较为活跃,易于排便。
可以到点坚持尝试排便,形成排便生物钟反馈。排便时应集中注意力,不要看手机等来打发时间。
坐马桶时可以在脚下垫个矮凳,上身微前倾以增加腹壁压力,有利于促进排便。
3、坚持适当锻炼
定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。久坐办公族也要有意识地多站起来走动,做提肛运动也是个不错的选择。
4、不依赖泻药
大量服用刺激性泻药不仅会引起腹痛,长期使用还会产生依赖,停药就便秘。
大肠长期在这些药物的刺激下会出现色素沉着的大肠黑变病,成为大肠癌的一个危险因素。
如长期便秘已导致身体严重不适,在避免选择刺激性泻剂的同时,可以到正规医院咨询专业医生,选择一些缓泻剂以及促动力药物以缓解便秘。
温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。