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为什么饭后肚子胀,总想放屁?
时间:2024-12-01 10:27
明明上一顿吃少了,还吃得可清淡了,但肚子就是饱饱胀胀,这股气吧,不仅存在肚子里,还喜欢乱跑,而且总喜欢不合时宜,到处乱放!屁越多说明你身体气体越多!爱放屁的人都有这些特征!
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1、吃饭太快
吃饭时,有些人狼吞虎咽,有些人习惯边说边吃,这样一来,空气便会随着食物吸进身体内。一般来说,放屁就是排出这些气体的途径。
建议一口饭嚼2~3次左右。而老年人的消化功能较差,吃饭的速度建议控制在25~5次,这样也能帮助食物消化。
2、爱吃乳制品
平时经常吃乳制品、豆制品这一些食物的人,放屁的次数会更多。因为这些食物在肠胃中发酵,容易产生气体,肠胃较差的人可能会出现腹胀的症状。
3、经常便秘
一旦食物在肠道内储存时间过久,肠道蠕动的速度就会变慢。在肠道内菌群的作用下,食物会出现异常发酵,产生大量的气体,即会出现放屁的情况。
想要改善便秘,平时应该多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。
4、激素失调
随着年龄不断增大,体内的激素容易出现失调,特别是更年期的女性。若内分泌失调,肠胃功能也大不如从前,体内排气的情况便会增加。
5、消化系统差
患有胃胀气、胃炎、激躁性大肠症候群等肠胃疾病的人,肠道蠕动慢,加上疾病的影响,经常放屁也不足为奇了。
如果你的肠胃不好,建议适当摄入含益生菌的食物,例如:酸奶、发酵奶酪、发酵豆制品,保护胃肠道。
6、患糖尿病
糖尿病患者会常放屁,受到病情与服用的药物的影响。长期高血糖、患糖尿病,会引发某些神经性并发症,容易干扰肠胃。
温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。
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