久坐办公室，为什么痔疮更容易找上门？

　　很多办公室上班族长期坐着办公，是痔疮的高发群体，长时间保持坐姿，会从多方面加重肛周负担，诱发痔疮。

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　　盆腔肛周血流不畅

　　久坐时臀部持续受压，肛周静脉血液回流受阻，血管容易充血扩张，血液长时间淤积之后，静脉血管弹性下降，慢慢形成曲张的痔团。久坐之后肛门坠胀明显，起身活动一会，坠胀感会有所减轻，如果再加上久蹲排便，血管持续充血，很容易诱发便血、肿物脱出。

　　盆底肌肉支撑减弱

　　久坐不动，盆底肌肉长期处于受压松弛状态，对肛周血管的支撑能力变弱。排便时发力更容易造成局部压力飙升，加重痔核充血。肌肉长期缺乏活动，提肛肌群力量不足，痔疮脱出之后回缩能力也会变差。

　　排便习惯容易变差

　　办公室人群还经常憋尿憋便，打乱正常排便反射，加上喝水少、膳食纤维摄入不足，容易出现大便干结。排便费力，需要长时间使劲，升高腹压刺激肛周血管，便秘会反复挤压肛周，是诱发和加重痔疮很常见的因素。

　　不良饮食叠加影响

　　久坐上班族常常外卖重油重辣，加上缺乏运动，多重因素叠加刺激肛周。饮食刺激后肛门灼热，更容易出现便血、肿痛，长时间吹空调，肛周局部血液循环变慢，不适症状更容易反复。

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