大便一干燥就出血？大便干燥的常见原因有哪些？

　　说到大便干燥的话题，相信大家都很熟悉，便意很强烈，但去厕所却排不出，排便十分费力、量少，这种情况长期不改善的话，还可诱发一些肠道疾病的出现。今天，我们就来聊一聊，大便干燥的常见原因有哪些？

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　　1、饮食太过精细

　　现代许多人的饮食越来越精细，饮食中缺少粗纤维，这对人体肠道健康是非常不利的。粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，一旦缺少的话就容易导致肠胃蠕动缓慢，大便变得干燥，难以排出体外。因此，在平时的生活当中，建议尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮也应该多吃。

　　2、平时喝水量不足

　　平时的饮水量太少，肠道环境变得很干燥，导致肠内容物不易排出，有些患者即使补充了水分，便秘问题也没有得到改善。建议多喝水，每天在固定时间一口气喝下大量水，特别是早上起床后，有助于促进肠道的蠕动。

　　3、肠道有益菌不足

　　很多人经常需要服用某些抗生素或药物，这些药物中的一些成分，会导致肠道内的有益菌群遭到破坏，从而导致肠胃功能紊乱的情况，如果不注意调节的话，就会很容易出现大便干燥的情况。

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