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大便粘稠擦不干净?如何预防肠息肉?

时间:2023-05-31 14:23

  近年来,由于人们生活方式的改变,肠息肉的发病率逐渐升高,其发病年龄也呈现出了明显的年轻化趋势。那么,我们该如何预防肠息肉发生呢?

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  1、适当的高纤维饮食

  预防肠息肉要注意控制高脂食物的摄入,适当增加高纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。但要注意,本身患有慢性胃肠疾病的人群、胃肠手术术后的人群、有造瘘或瘘管的患者,仍要遵守少渣饮食,避免粗纤维划伤、阻塞肠道。

  2、减少饮食刺激

  不吃过咸、过辣、过热、过冷等刺激性食物,尤其不能吃霉变、变质的食材。烹调方式避免煎、炸,同时少吃熏、腌方式加工的食材。

  3、养成健康的排便习惯

  尽量通过饮食调节排便,找到对自己有效的促进排便的食物,如香蕉、玉米、蘑菇等,通过天然饮食促进排便,减少粪便在肠道停留时间,以减少刺激。不依赖泻药,防止致泻成分长期刺激肠道黏膜。避免久坐,多运动也可促进肠道蠕动。

  4、保持规律的作息

  熬夜是可能导致多种疾病的重要危险因素,尽量不熬夜玩游戏、玩手机,保证充足的睡眠是保证我们身体与精神状态健康的一大基础。

  5、戒烟限酒

  吸烟与腺瘤性息肉有着密切的关系,有吸烟史二十年以上的人群患腺瘤的几率大大高于无烟瘾人群。

  6、关注遗传因素

  如有家族性患腺瘤性息肉病史、肠恶变史等,此类人群要养成每年定期体检的好习惯。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。